Օգտակար խորհուրդ!
Մի պահ հիշեք, թե ինչ զգացողություն եք ունեցել ցուրտ ձմռան օրը, երբ քնած եք եղել հաստ ու շատ ծանր վերմակներով. հաստատ արթնացել եք հանգստացած ու թարմացած:
Երկար ժամանակ հաստ ու ծանր վերմակաները օգտագործվել են բուժական նպատակներով. դեպրեսիան, անքնությունը և վարքային խանգարումները բուժելու համար:
Բանն այն է , որ թեթև հպումները գրգռում են նյարդային համակարգը, իսկ ուժեղ,բայց թեթև հպումները հանգստացնող էֆեկտ ունեն: Գիտնականները դա անվանում են «մարմնի վրա խորը ճնշման ազդեցություն»:
Այդ ճնշման ժամանակ օրգանիզմում ավելանում է մելատոնինի և սերատոնինի քանակության ավելացում, որի արդյունքում նյարդային համակարգը թուլանում է, մարդն էլ հանգստանում: Այն նաև ազդում է քնի որակի վրա:
Դա է պատճառը, որ որոշ ծնողներ երեխաներին հանգստացնելու համար պինդ փաթաթում են նրանց:
Ծանր վերմակները օգտակար են մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են դեպրեսիայի, անհանգստության, հետտրավմատիկ սինդրոմի ու անքնության դեմ:
Ահա այն մարդու արձագանքը, ով մի ամբողջ շաբաթ քնել էր ծանր վերմակով.
«Դա ուղղակի հեքիաթային էր: Ուղիղ յոթ օր հիասքանչ քուն»:
Արթնանալուց հետո ես չէի հիշում թե երբ եմ քնել ու ինչ երազ եմ տեսել: Երբ նույնիսկ գիշերը արթնանում էի, մի քանի րոպեից դարձյալ կարողանում էի քնել: Տրամադրությունս էլ է բարձրացել: Իհարկե հաստատ չգիտեմ դա վերմակի հետ կապված է, թե ոչ:
Պարզվում է , որ իդեալական վերմակը պետք է կշռի սեփական քաշի 10%-ի չափով: Կան հատուկ վերմակներ, որոնք ունեն շղթայով գրպաններ, որոնց մեջ կարելի է լցնել հնդկաձավար կամ հատուկ նյութեր՝ քաշը կարգավորելու համար:
Հիշե՛ք, վերմակի քաշը պետք է լինի այնքան, որ դուք հաճելի ճնշում զգաք, այլ ոչ թե խեղդոց:
Եթե դուք փնտրում եք հեշտ ու բնական միջոց ընկճախտից և անհանգստությունից ազատվելու կամ քունը բարելավելու համար, անպայման փորձեք օգտագործել ծանր վերմակ: