Ահա թե ինչ է տեղի ունենում ձեր օրգանիզմի հետ, երբ ձու եք ուտում

Մենք բոլորս, հավանաբար, լսել ենք ընկերներից, ընտանիքի անամներից առողջ սննդի մասին, եւ թե որքան վնասակար է ձուն. Բայց քանի որ ուսումնասիրությունները շարունակում են բացահայտել , պարզվում է, որ այս բազմակողմանի սպիտակուցը այնքան վատ չէ, քանի մենք մտածում ենք.

Ստորեւ բերված են 7 եղանակներ մեր մարմնի արձագանքի մասին, երբ մենք ուտում ենք օրական երեք ձու մեկ շաբաթվա ընթացքում:

1. Բարելավում է աչքի տեսողութունը: Ձվերը, որոնք լի են հակաօքսիդանտներով, պաշտպանում են աչքը. Օրական մի քանի ձվի օգտագործումը կարող է հանգեցնել լուտեինի եւ զեակսանտինի պլազմայում կոնցենտրացիայի ավելացմանը:

2. Մեծացնում են LDL մակարդակը , որն օգտակար է ամբողջ մարմնի առողջութան համար:.

3. Ձեր ուղեղը ավելի ակտիվ կլինի: Ձուն պարունակում խոլին եւ կարող է ապահովել արժեքավոր սննդանութերով, որը շատերի մոտ բացակայում են.

4. Ամրացնում են ձեր մկանները:Ձվի մեջ պարունակվող սննդարար նյութերը աշխատում են հանգստացնել ձեր մկանները.

5. Ձեր ոսկորները կլինեն առողջ: Այդ կենդանական սպիտակուցը, որը հանգեցնում է մկանային զանգվածի աճին, նաեւ ուժեղացնում է ձեր ոսկորները.

6. Դուք սկսում եք այրել ճարպը: Եթե դուք երբեւէ նկատել եք մեկ կամ երկու ձու ուտելուց հետո հագեցվածության զգացում, ապա դա շատ լավ է: Սա կօգնի ձեզ խուսափել վնասակար կերակուրներից.

7. Կունենաք առողջ հղիություն : Ձվերը լի են վիտամիններով եւ սննդանյութերով, որոնք կարեւոր են սաղմնային զարգացման եւ առողջության համար. Սննդանյութերը, ինչպիսիք են ֆոլիաթթուն, խոլինը եւ սելենը, կօգնեն ձեզ եւ ձեր երեխային լինել առողջ. Կարեւոր է նշել, սակայն, որ հղի կանանց երբեք խորհուրդ չի տրվում ուտել հում ձու.

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ժամանց
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика