Ահա թե ինչ կարող է անել 2 բաժակ սուրճը ձեր լյարդի հետ

Եթե դուք սուրճի սիրահար եք, ապա հաճույքով կկարդաք այս հոդվածը, քանի որ այն բացահայտում է այս համեղ ըմպելիքը խմելու սովորության բոլոր կողմերն ու թերությունները: Ըստ վիճակագրության, այս բարի ավանդույթով օժտված են, առավոտյան սուրճ եփել բնակչության 54% -ը.

Դոկտոր Մերկոլան ասում է. » ճիշտ այնպես, ինչպես այլ բուսական մթերքները, սուրճն ունի իր ուրույն ֆիտոնուտրիենտների եւ օգտակար միացությունների հավաքածուն, որոնք կարող են դրական ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա, օրինակ, նրանք, որոնք արդեն հայտնի են բորբոքման դեմ պայքարելու համար, ամենատարածված եւ նենգ գործոններից մեկն են, որոնք ազդում են տարիքային առողջական խնդիրների վրա:

Սուրճը կարող է օգնել ձեզ այրել ճարպը, քանի որ այն բարձրացնում է ձեր նյութափոխանակությունը եւ կտրուկ բարելավում է ֆիզիկական կատարումը, եւ ոչ միայն բարձր ադրենալին, այլեւ այն պատճառով, որ այն ոչնչացնում է ճարպը եւ դարձնում այն վառելիք:

Բացի այդ, կոֆեինը պարունակում ֆիտոնուտրինտներ, որոնք բարելավում են ձեր առողջությունը մի քանի ձեւերով, այդ թվում, առողջ քանակությամբ ռիբոֆլավին, կալիում, մագնեզիում, մանգան, եւ նիացին յուրաքանչյուր գավաի մեջթ.

Տիպիկ սուրճի բաժակը ապահովում է: Վիտամին B2 . Վիտամին B5 . Վիտամին B1: Վիտամին B3 : Մանգան. Կալիում : Մագնեզիում: Ֆոսֆոր : Սուրճի օգտակար հատկությունները:

1. Սուրճ խմողները լյարդի հիվանդությունների ավելի ցածր ռիսկի են ենթարկվում: Մեր լյարդը զգայուն է առկա բազմաթիվ տոքսինների եւ մթերքների, ինչպես նաեւ ալկոհոլի եւ ֆրուկտոզայի ավելցուկի նկատմամբ:

Սակայն, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սուրճ խմողները ունեն մինչեւ 84% ցածր ռիսկ զարգացող ցիռոզի ժամանակ, ինչպես նաեւ ամենաուժեղ ուժի մարդկանց համար, ովքեր խմում են 4 կամ ավելի բաժակ մեկ օրում.

2. Կոֆեինը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը եւ արագացնում է սուրճի նյութափոխանակությունը: Պարունակում է կոֆեին, որը աշխարհում ամենից շատ սպառվող հոգեակտիվ նյութն է: Կոֆեինը նաեւ բարելավում է տրամադրությունը եւ արագացնում արձագանքման ժամանակը, զգոնությունը եւ ընդհանրապես ճանաչողական գործառույթը: Սակայն, նշենք, որ այդ հետեւանքները կարող են կարճաժամկետ լինել: .

3. Սուրճը նվազեցնում է վտանգը դեպրեսիայի ժամանակ : Այժմ դեպրեսիան եւ անհանգստություն, ցավոք, շատ տարածված են. Սակայն, Հարվարդի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր սուրճ են խմում , ունեցել է 20% — ով ցածր դեպրեսիայի ռիսկ.

4. Սուրճի նվազեցնում է շաքարախտի 2 տիպի առաջացումը:

5. Սուրճը նվազեցնում է Ալցհեյմերի և Պարկինսոնի հիվանդության զարգացման վտանգը: Հետազոտողները պարզել են, որ սուրճ խմողները մինչև 65% Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման ավելի ցածր ռիսկ ունեն և Պարկինսոնի հիվանդության ավելի ցածր ռիսկ ։

6. Սուրճի սիրահարները ավելի երկար են ապրում, քանի որ սուրճը նվազեցնում է բազմաթիվ խրոնիկ եւ մահացու հիվանդությունների վտանգը, որ այն կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել:

Սակայն մենք պետք է բացահայտենք նաև մեր սիրելի խմիչքի թերությունները։

1. Կոֆեին կարող է հանգեցնել կախվածության. Չնայած հանդուրժողականությանը, երբ ձեռնպահ մնան դրանից, մարդկանց մոտ կնկատվի գլխացավ, հոգնածություն, ուղեղի մթագնում եւ դյուրագրգռություն, որոնք կարող են տեւել մի քանի օր:

2. Կոֆեին կարող է առաջացնել անհանգստություն եւ խանգարել քնելուն, չափից ավելի կոֆեինի ընդունումը կարող է խանգարել քունը եւ նվազեցնել քնի որակը.

Նշենք, որ հղի կանայք, մտահոգ մարդիկ, եւ մարդիկ, ովքեր տառապում անքնությունից կամ արյան բարձր ճնշման պետք է խուսափեն կամ խիստ սահմանափակնլ սուրճի սպառումը.

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ժամանց
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика