Դդումի սերմերը առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից առավել արժեքավոր մթերքներից են: Այս կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս դդումի սերմերի սպառումը, որպեսզի օգտագործի իր մեջ գտնվող ցինկը: Ավելի լավ օգտագործման համար խորհուրդ է տրվում գնել դրանք առանց թաղանթի.
Քաղցկեղի բուժումը:
Ըստ հետազոտության, դդումի սերմերն ունեն հակաքաղցկեղային հատկություններ. Այլ կերպ ասած, նման սնունդը կարող է արդյունավետ կերպով պայքարել քաղցկեղի բջիջների դեմ. Բացի այդ, նրանք ունեն շատ օգտակար հակաբորբոքային հատկություններ.
Կանխում է անքնությունը:
Այս սնունդը տրիպտոֆանի հարուստ աղբյուր է, որն օգտագործվում է խրոնիկ անքնության դեմ պայքարելու համար. Սա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մարմինն այս նյութը վերածում է մելատոնինի, որն հայտնի է որպես երազի հորմոն.
Սննդարար նյութեր:
Այլ հանքանյութերը, որոնք մենք կարող ենք գտնել դդումի սերմերում, բացի ցինկի դրանք են մագնեզիումը, մանրաթեերըլ, ֆոսֆորը, կալիումը եւ սպիտակուցները :
Աս տարրերը կարելի է գտնել 1 բաժակ տապակած դդումի սերմերում:
— 285 կալորիա
-11.87 սպիտակուցներ
-12.42 գ ճարպ
-11.8 գ դիետիկ մանրաթելեր
Մեծացնում է կալիումի քանակը
Կալիումն անհրաժեշտ է մկաններին նեղանալու համար, կարգավորել հեղուկի քանակը, հավասարակշռել հանքային նյութերը եւ պահպանել ճնշումը. Այն նաեւ օգնում է նվազեցնել երիկամների քարերի առաջացման ռիսկը եւ կանխում մարմնի ոսկրային զանգվածի կորուստը.
Նպաստում է ձեր երջանկությանը
Դդումի սերմերում եղած տրիպտոֆանը բարելավում է տրամադրությունը. Սերմերը կարող են շատ արդյունավետ պայքարել դեպրեսիայի դեմ. Հնդկաստանից մեկ այլ ամսագրում ասվում է, որ քնից մի քանի ժամ առաջ այդ սերմերը սպառելուց հետո մենք հանգիստ քուն կստանանք:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru-ն
