Ի՞նչ քանակությամբ աղն է համարվում վնասակար սրտի համար

Սննդակարգում աղի ավելցուկը վնասակար է սրտի եւ անոթների առողջության համար, նախազգուշացնում են շատ փորձագետներ: Աղը նպաստում է օրգանիզմում ջրի հապաղմանը, ինչը բարձրացնում է արյան ճնշումը եւ կարող է մի ամբողջ շարք խնդիրներ առաջացնել: Սակայն աղի ինչպիսի՞ քանակությունն է կարելի ավելցուկային համարել: Այս հարցի պատասխանը որոշել են գտնել McMaster University-ի եւ Hamilton Health Sciences-ի կանադացի գիտնականները:

Նրանք պարզել են, որ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) խորհուրդ տված աղի օրական 5 գրամ դոզայի աննշան գերազանցումը առողջությանը վնաս չի հասցնի: Իսկ ահա սննդակարգում աղի պակասը, հակառակը, սպառնում է սրտի կաթվածի մեծ վտանգով:

Այս զրահանգումները կատարվել են 21 երկրից ավելի քան 94 հազար մարդկանց մեզի նմուշների անալիզի արդյունքներով եւ այլ ցուցանիշներով: Պարզվել է, որ աղի գործածման բարձր մակարդակի եւ սրտի հիվանդությունների փոխկապվածությունն արդիական է միայն Չինաստանի համար: Հավանաբար, ամբողջ պատճառը սոյայի սոուսի (օրական 12,5 գրամ աղ) համատեղ օգտագործումն է: Փորձագետների խոսքով՝ ընդհանրապես անվտանգ է օրական մեկ թեյի գդալ աղի օգտագործումը:

Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են The Lancet ամսագրում:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ժամանց
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика