Լավ քնելու համար առավել արդյունավետ եւ հանգստացնող ըմպելիքներ

Ծանր, աշխատանքային օրվանից հետո դուք հոգնած եք զգում, բայց չեք կարող քնել, խմեք տաք հյութ , որը կօգնի ձեզ ոչ միայն հանգստանալ, այլեւ լավ քնել ամբողջ գիշերվա ընթացքում:

Չգիտեք, թե ինչ խմել. Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 5 տաք խմիչքներ ՝ լավ քնի համար ։

1 Երիցուկի թեյ.

Երիցուկի թեյը հիանալի է նրանց համար, ովքեր չեն սիրում կաթնային ըմպելիքներ: Խմել ոչ քաղցր երիցուկ թեյը կես ժամ քնելուց առաջ , եւ դուք կքնեք երեխայի պես.

2. Կակաո.

Առաջին անգամ դառը ըմպելիքը քերած կակաոյի հատիկներից, ջրից եւ համեմունքներից օգտագործվել են մայայի քաղաքակրթությունում. Հայտնի չէ, թե արդյոք նրանք խմել են կակաո քնելուց առաջ, թե ոչ, բայց վստահաբար կարելի է ասել, որ դա լավ քնելու համար լավագույն խմիչքներից մեկն է.

3. Տաք կաթ.

Տաք կաթը գերազանց քնաբեր է. Կաթը պարունակում է տրիպտոֆան, ամինաթթուներ եւ կալցիում, որն օգնում է կլանել այն: Տրիպտոֆանը սերոտոնինի նախորդն է, իսկ նա իր հերթին հանգստացնում է օրգանիզմը ։

4. Անանուխի թեյ

Նա կօգնի հանգստացնել եւ հանգստանալ. Նաեւ անանուխի թեյն լավ օգնում է սրտխառնոցների ժամանակ. Նման թեյը ոչ միայն օգտակար է, այլեւ շատ համեղ!

6. Տաք շոկոլադը

Շատ հաճախ խառնվում է կակաոյի հետ, սակայն տաք շոկոլադը շատ ավելի խիտ է, քան կակաոն, քանի որ այն պարունակում է կակաոյի կարագ եւ կակաոյի փոշի եւ պատրաստվում է սերուցքով կամ կաթով: Տաք շոկոլադը — լավ քնելու համեղ խմիչքներից մեկն է!

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ժամանց
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика