Բորբոքումը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ինչպիսիք են դիետան, ֆիզիկական վարժությունները (կամ դրանց բացակայությունը), դեղերը, ջրազրկելը, շրջակա միջավայրի աղտոտումը, ծխելը, սթրեսը, ալկոհոլը եւ ճարպակալումը:
Ինչ է բորբոքումը: Բորբոքումը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ձեր մարմնի պաշտպանության մեխանիզմները ձեր ներսում առաջացնում են սպառնալիք: Այս բորբոքային արձագանքը օգնում է պայքարել վարակների դեմ:
Որոնք են խրոնիկ բորբոքման ախտանիշները:
Ընդհանուր ախտանշանները:Հոգնածություն, ջերմություն, որովայնային ցավ, կրծքավանդակի ցավ:
Բորբոքման տեսակները
Սուր բորբոքում: Սուր բորբոքումը տեւում է կարճ ժամանակ, եւ կարող է դառնալ ծանր. Այն կարող է տեւել մի քանի օրից մինչեւ մի քանի շաբաթ. Սուր բորբոքումը կարող է ներառել հետեւյալ ախտանշանները: Սուր բրոնխիտ, կույր աղիքի բորբոքում, մաշկի դերմատիտ, կոկորդի ցավ, եւ տոնզիլիտ.
Խրոնիկ բորբոքում, ինչպես վերը նշեցինք, խրոնիկ բորբոքումը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ իմունային համակարգը չի կարող պայքարել բորբոքման աղբյուրի դեմ: Շատ գործոններ մեր հասարակության մեջ կարող է հանգեցնել այս վիճակում, հաշվի առնելով, որ մեր մարմինները պետք է միշտ պատրաստ է սթրեսի.
«Թաքնված» բորբոքման 7 նշանները:
1. ՈՒղեղի մթագնում:ՈՒղեղի մթագնումը հիմնվում է մի քանի ախտանիշների վրա, ինչպիսիք են դժվարությամբ ուշադրության կենտրոնացում, ավելի դանդաղ մտածողությունը:
Ինչպես բուժել: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ֆլանոիդ տեսակի ֆլավոնան, կարող է օգնել պաշտպանել ուղեղը , նվազեցնելով բորբոքումը ։ Դուք կարող եք լյուտեինով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են քաղցր կանաչ պղպեղը, կանաչ կծու չիլի պղպեղը, մաղադանոսը, կիտրոնը, դդումը և կարմիր տերեւ աղցանը.
2. Խրոնիկ հոգնածության :Մենք գիտենք, որ բորբոքումը կարող է առաջացնել բազմաթիվ առողջական խնդիրներ, սակայն վերջերս բժշկական հանրությունը հայտնաբերել է կապը խրոնիկ հոգնածության, դեպրեսիայի եւ բորբոքման հետ.
Ինչպես բուժել: քանի որ բորբոքում է պատճառը հոգնածության, այնպես որ դա կարեւոր է վերանայել ձեր ապրելակերպը : Օգտակար սնունդը, եւ ճիշտ քունը կարող է աշխատել եւ խթանել ձեր էներգետիկ մակարդակները.
3. Ստամոքսի խնդիրներ Եթե դուք ունեք խրոնիկ ստամոքսի խնդիրներ, դուք կարող եք ունենալ խրոնիկ բորբոքում: Փորլուծությունը, գազը եւ որովայնային ցավը կարող է մատնանշել ավելի լուրջ խնդիրների.
4. Դեպրեսիա: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դեպրեսիան եւ խրոնիկ բորբոքում կարող է ունենալ ավելի ընդհանրություններ, քան մենք կարծում ենք,.
Ինչպես բուժել: Առատությունը արեւի, ցածր սթրեսը, առողջ սնունդը, շատ քունը եւ թուլացումը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքային ռեակցիան եւ նվազեցնել դեպրեսիայի ախտանիշները.
5. Այտուցված հոդերը և մկանային ցավերը: Այտուցված կամ ցավոտ հոդերը արթրիտի տարածված ախտանիշ են ։ Մարդկանց մեծ մասը ցավ են զգում ձեռքերում, դաստակներում, ոտքերում, կոճերում եւ ծնկներում:
Ինչպես բուժել: այս դեպքում, դա լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ, այնպես որ նա կարող է բացառել այլ հիվանդությունները: Որոշ լրացումները եւ վիտամիններ կարող է նաեւ բերել օգնություն.
6. Վիսցերալ ճարպ: Գիտնականները ուսումնասիրել են, որ ճարպի կուտակումը օրգանների շուրջ, ինչպես նաեւ հայտնի է որպես վիսցերալ յուղ, հանգեցնում է բորբոքման.
Ինչպես բուժել: Այս դեպքում դա նշանակում է շատ խիստ վարժություններ եւ դիետա լի թարմ մրգերով, բանջարեղենով, ընկույզով, ձավարեղեն, սերմեր .
7. Մաշկի խնդիրը: Մաշկային հիվանդությունները կարող են նաեւ ցույց տալ խանգարում կամ ալերգիկ ռեակցիաներ:
Ապրելակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները, առողջ սնունդը եւ սթրեսի նվազեցումը, կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել մաշկի խնդիրների հետ կապված ախտանիշները:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru-ն
