Իրենց առողջարար հատկությունների շնորհիվ այս սերմերը իրեալական սնունդ են համարվում!!
Կանեփի սերմերը հարուստ են ամինաթթուներով,օմեգա 3-ով,օմեգա 6-ով, երկաթով, կալիումով, մագնեզիումով և վիտամինն E-ով:
3 ճ.գ. կանեփի սերմերի մեջ պարունակվում է 170-180 կալորիա:
Ձեզ ենք ներկայացնում կանեփի սերմերի 6 առողջարար հատկությունները.
1. Սպիտակուցներ
Կանեփի սերմերը պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ ամինաթթուները և համարվում են սպիտակուցի իդեալական աղբյուր: Դրանք չեն առաջացնում ուռածություն ստամոքսում ի տարբերություն բուսական սպիտակուցի: Կանեփի սերմերը բուսակերների համար սպիտակուցի աղբյուր են հանդիսանում:
2-3 ճ.գ. կանեփի սերմերի հավելումը խմիչքներին կամ աղցաններին կապահովի 10գ. որակյալ սպիտակուց օրգանիզմի համար:
2.Օմեգա 3 և օմեգա 6 հիմնական ճարպաթթուներ
Ինչպես նշեցինք կանեփի սերմերը ճարպաթթուների իդելալական աղբյուր են օրգանիզմի համար: Կանեփի սերմերում ավելի շատ ճարպաթթուներ են պարունակվում քան ձկներում և ձկան յուղում:
Ճարպաթթուները արդյունավետ պայքարում են մրսածության դեմ, օգնում են իջեցնել ճնշումն ու խոլեստերինի մակարդակը,ինչպես նաև նվազեցնում են սրտային հիվանդությունների հավանականությունը, լավացնում են ուղեղի աշխատանքը,էներգիա հաղորդում:
3.Մազեր, մաշկ, եղունգներ
Կանեփի սերմերը լավ ազդեցություն են ունենում մազերի, մաշկի և եղունգների վրա: Հենց այդ է պատճառը, որ կանեփի սերմերը շատ են հանդիպում մազերի խնամքի բնական միջոցների բաղադրության մեջ:Այն կարելի է լինել և՛ ներքին օգտագործման և՛ արտաքին:
4.Հորմոնալ կարգավորում
Կանեփի սերմերը կարգավորում են հորմոնալ ֆոնը: Շատ կանայք դաշտանային ցավերը թուլացնելու համար սննդի մեջ ավելացնում են կանեփի սերմերի յուղեր:
5.Քաշի նվազում
Կանեփի սերմերը օգնում են պայքարել շաքարային կախվածության դեմ, փակում են ախորժակը, ինչը օգնում է քաշի նվազեցման հարցում:
6.Հակաբորբոքային միջոց
Ճարպաթթուները օգտակար են բորբոքային և սրտանոթային հիվանդությունների բուժման ժամանակ: Դրանք շատ առողջարար են սրտային հիվանդություն ունեցողների համար:
Կանեփի սերմերի օգատգործումը 25%-ով նվազեցնում է արտրիտի հավանականությունը:
Կանեփի սերմերի օգտագործման 4 տարբերակ
1. Հում
Կարող եք ավելացնել հում կանեփի սերմերը հյութերի և աղցանների մեջ:
2.Հասունացած
Ջրով սնուցվելուց հետո կանեփի սերմերը էլ ավելի են հարստանում հզոր սնուցող նյութերով և ֆերմենտներով: Այսպես նույնպես դրանք կարելի է օգտագործել աղցանների մեջ:
3.Կաթ
Կանեփի սերմերի կաթը կաթնամթերքի շատ համեղ և սնուցող այլընտրանք է:
4.Քաղցրեղեն
Դրանք իդեալակն են քաղցրավենիք պատրաստելու համար,օրինակ՝ կրեկերներ,կոնֆետներ,չրեր և ընկուզեղեն: