Մինչեւ 105 տարի ապրած ճապոնացի բժիշկը բացահայտել է իր երկարակեցության գաղտնիքը

Ճապոնացի բժիշկ Սիգեակի Հինոհարան ապրել է մինչեւ 105 տարի եւ հիվանդներին դիտել մինչեւ մահ: Այս օրինակը փոխում է մեր բոլոր պատկերացումները ծերության մասին .

2017 թվականի հուլիսի 18-ին Ճապոնիան կորցրեց իր ազգային հարստությունը։ Իր կյանքի ընթացքում Հինոհարան անգնահատելի ներդրում է ունեցել երկրի առողջապահության զարգացման գործում ՝ որպես գործնական բժիշկ և գիտնական ։ Դոկտոր էր ղեկավար հինգ հիմնադրամների, եւ նախագահ- միջազգային հիվանդանոցում ,Սուրբ Ղուկասի Տոկիոյում. Ճապոնիայում ներկայացրել է ամենամյա համապարփակ բժշկական հետազոտություն, որը նպաստել է կյանքի աճի տեւողությանը.

Դուք պետք է զարմանաք, թե ինչպես է նրան հաջողվել է ապրել այդքան տարի եւ շարունակ գտնվել առողջական լավ վիճակում?

Նա ողջամտորեն համատեղել է աշխատանքը և անձնական կյանքը (հավասարակշռություն է պահպանել աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև) ։ Ոչ մի նման բան .

Քնել է . Ոչ.

Դոկտոր Հինոհարան, ով շաբաթական 7 օր աշխատել է 18 ժամ, իր գաղտնիքը կիսել Է Ջուդիթ Կաւագուտիի հետ:

Ահա նրա հիմնական կյանքի կանոնները .

Էներգիան հայտնվում է, երբ դուք լավ եք զգում , այլ ոչ թե նրանից, թե ինչ եք ուտում կամ քնում եք բավարար. Մի վախեցրեք ձեր մարմինը կանոններով, ինչպիսիք են ընդմիջման կամ քնի ժամանակը. Հիշեք, թե ինչպես լինելով երեխաներ,երբ զվարճալի էր, Մենք մոռանում էինք ուտելու եւ քնելու մասին. Հինոհարան հավատում էր, որ այդ ամենին պետք է վերաբերվել նաև մեծահասակներին ։

Եթե ցանկանում եք երկար ապրել, Հետեւեք քաշին: «Նախաճաշին ես սուրճ, մի բաժակ կաթ ու մի քիչ նարնջի հյութ եմ խմում ՝ մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով։ Նախաճաշին կաթ եւ մի քանի պեչենիներ, կամ ոչինչ, երբ ես շատ եմ զբաղված. Ճաշը բանջարեղեն է, մի քիչ ձուկ եւ բրինձ, եւ շաբաթը երկու անգամ ՝ 100 գրամ անյուղ միս», — պատմել է բժիշկը ։

Կարիք չկա գնալ թոշակի, իսկ եթե դեռ պետք է, ապա հեռու է մինչ 65 տարի. Նա բացատրել է, որ 65 տարին ՝ թոշակի անցնելու տարիքը, սահմանվել է նրա կես տարին, երբ Ճապոնիայում կյանքի տեւողությունը 68 տարեկան էր: Այժմ մարդիկ ավելի երկար են ապրում, ինչը նշանակում է, որ կարող են ավելի երկար աշխատել ։

Կա եւս մեկ բան, որ ձեզ շատ կզարմացնի։ Հինոխարան խորհուրդ է տվել բժիշկների առաջարկությունները չընդունել շատ տառացիորեն, նա խորհուրդ է տվել թերապիան կենդանիների եւ արվեստի հետ:

«Երբ բժիշկը խորհուրդ է տալիս անել վերլուծություններ կամ վիրահատություններ, հարցրեք նրան, նա կառաջարկեր այդ ընթացակարգերը կատարել իր կնոջը կամ երեխաների հետ ։ Հակառակ ընդունված կարծիքի ՝ բժիշկները չեն կարողանում բուժել բոլորին։ Այսպիսով, ինչու ավելորդ ցավ եւ վիրահատություն.»,- մտածեց Հինոխարան:

Նրա կարծիքով ՝ երաժշտությունն ու կենդանիների թերապիան հիվանդներին ավելի շատ են օգնում, քան բժիշկները կարող են պատկերացնել։

«Ցավը բավականին առեղծվածային երեւույթ է, եւ դրա մասին մոռանալու միակ միջոցը ուրախանալն է ։ Հիվանդանոցները պետք է հոգ տանեն հիվանդների հիմնական կարիքների մասին, որպեսզի նրանք զվարճանան: Հոսպիտալում ունենք և երաժշտություն, և կենդանիների թերապիա, և արվեստի դասեր»,-ասաց բժիշկը ։

«Միայն գիտությունը չի կարող բուժել կամ օգնել մարդկանց։ Գիտությունը «սանրում է» բոլորին մեկ սանրվածքի տակ, բայց բոլորի մոտ հիվանդությունները տարբեր կերպ են ընթանում ։ Ամեն մարդ եզակի է, և մեր հիվանդությունները կապված են մեր սրտի հետ ։ Հասկանալու համար, թե ինչով է հիվանդ մարդը, որ օգնել նրան, հարկավոր են երաժշտություն եւ կերպարվեստ, այլ ոչ թե Միայն դեղամիջոցներ», — ամփոփել է Սիգեակի Հինոհարան ։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ժամանց
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика