Նախաճաշ քաղցրակերների համար. բանանով յոգուրտ

Թե մեծերի, թե փոքրերի համար նախաճշի հիանալի տարբերակ է թարմ բանաով յոգուրտը, հատկապես, եթե այն պատրաստված է սիրով: Պատրաստել այն պետք է սկսել դեռ երեկոյան, որպեսզի առավոտյան սննդարար և շատ համեղ նախաճաշ ունենալ: Տնական յոգուրտը բարձրացնում է նաև իմունիտետը:

Պատրաստելու համար անհրաժեշտ մթերքներն են’

  • Կաթ’ 1լ
  • Յոգուրտ կամ կեֆիր’ 4 ճ. գդալ
  • Շաքարավազ’ 50գ
  • Բանան’ 2հատ
  • Վանիլ’ մեկ տուփ

Պատրաստման եղանակը.

Սկզբի համար եռացրեք կաթը և թողեք զովանա մինչև 50˚C:Երբ կաթն արդեն զովացել է անհրաժեշտ մակարդակի,զգուշորեն ավելցնում ենք կեֆիրը: Զանգվածը լցնում ենք տարայի մեջ և դնում 50˚ ջերմությամբ ջեռոցի մեջ’ 4 — 6 ժամով: Այդ ընթացքում ստուգեք ջերմաստիճանը, որպեսզի ջեռոցում մշտապես տաք լինի:

Կտրատում ենք բանանը, ավելացնում շաքարավազը և հարում բլենդերով այնքան, մինչև շիլայանման զանգված ստացվի: Վրան ավելացնում ենք յոգուրտը, հարում ենք և լցնում բաժակների մեջ: Նախաճաշը պատրաստ է:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ժամանց
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика