Ճարպակալումն այսօրվա դրությամբ ամենալուրջ հիվանդություններից մեկն է, որից օրեցօր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են տառապում: Այսպիսով, մենք կցանկանայինք այսօր կիսվել ճարպակալմամբ տառապող կնոջ կյանքի իրական պատմությունը: Մի անգամ նա կշռում էր 150 կգ, իսկ ծննդաբերությունից հետո նաեւ գիրանում էր, անընդհատ գերսնման պատճառով :
Եւ ընդամենը մի փոքր ճշգրտում դիետայի մեջ եւ նա կարողացել է նիհարել 89 կգ, ոչ այնքան մեծ ժամանակահատվածում: Այլապես, նա կապրեր ոչ ավելի, քան մեկ տարի.
Բացի ճարպակալման խնդրից, նա ստիպված է եղել բախվել քայլելիս դժվարությունների, ինչպես նաեւ մեջքի ցավի հետ ։
Սակայն, խելքի գալով, նա իր ձեռքը վերցրեց և սկսեց հոգ տանել իր առողջության մասին, որպեսզի գոյատևի։ Նա սկսել էր սնվել բացառապես օգտակար սննդով և սիրտային վարժություններ , կատարել շաբաթական 3 անգամ։
Խուսափելով ածխաջրերով եւ շաքարով հարուստ սննդից, ընդամենը մեկուկես տարվա ընթացքում, այս կինը կարողացել է կորցնել 89 կգ: Ամեն օր սնվել է դիետայի հաջորդ պլանի համաձայն:
Նախաճաշը
երկու ձու
սունկ
լոլիկ
ավարտվեց նախաճաշը կանաչ պյուրեով (թարմ սեզոնային բանջարեղենից եւ փոքր քանակությամբ ջրով)
Ճաշը
եփած կամ խորոված կարտոֆիլ, չիլի պղպեղով
1 կտոր տարեկանի հաց
թարմ կանաչ բանջարեղեն (բրոկկոլի, կաղամբ, վարունգ, հազար եւ այլն)
խորոված ձուկ կամ հավի սթեյք
Խորտիկը
յուղազրկված մածուն կամ ինչ-որ միրգ
Ընթրիքը
սպագետտի կամ մակարոն ‘ պանրի ցածր յուղայնությամբ և տոմատի սոուսով
թարմ կանաչ բանջարեղենով
Մեկ ու կես տարի անց, այս կինը հասել է իր նպատակին. «Ճարպակալման բուժման կենտրոնը «նույնիսկ արժանացել է նրան»Տարվա կին» կոչմանը ։ Այժմ, շնորհիվ այս դիետայի, այս կինը առողջ ու երջանիկ է, եւ գտնվում է գերազանց վիճակում.
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru-ն
