Սննդամթերքներ, որոնք վտանգավոր են մինչեւ 3 տարեկան երեխաների համար

Հիմա կներկաացնենք այն մթերքների ցուցակը , որոնք վտանգավոր են մինչեւ 3 տարեկան երեխաների համար:
1Մարգարին
Մինչեւ 3 տարեկան երեխայի սննդակարգում չպետք է լինի մարգարին , արհեստական ճարպեր, ճարպեր եւ դրանցից պատրաստած մթերքներ: Մարգարինը ներկայացնում է հիդրոգենացման ենթարկված կենդանիների և բուսական ճարպերի խառնուրդ ՝ ։ Սալը հանդիսանում է հալված ճարպ , դրա մարսողությունը պահանջում է մեծ քանակությամբ մարսողական ֆերմենտների արտազատում ենթաստամոքսային գեղձի եւ լյարդի համար, ինչը հանգեցնում է փորլուծության, սրտխառնոցի եւ որովայնի ցավերի:

2.Երշիկ.
Մսամթերքի վերամշակման արտադրանքն են, որոնք ներառում են բոլոր երշիկները (եւ եփած, եւ ապխտած), ինչպես նաեւ ապխտած, չորացրած ձուկը, խոզապուխտը, ապխտած կրծքամիսը մանկական սննդի մեջ նույնպես անթույլատրելի է: Ի հավելումն, այդ արտադրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ ներկանյութեր, համային տեսականի, սննդային հավելումներ.

3.Պահածոներ.
Մսի եւ ձկան պահածոներ : Պահածոները մոտակա խանութից հագեցած են աղով, պղպեղով, քացախով եւ տարբեր պահածոներով: Երեխաների սննդակարգում նրանք չպետք է մասնակցեն ։ Նույնը վերաբերում է տնային մթերքներին, որոնք սովորաբար ավելացնում են շատ համեմունքներ, աղեր, քացախ կամ ասպիրին, որոնք խիստ բացասաբար են ազդում երեխայի ստամոքսի եւ աղիների աշխատանքի վրա:

4.Կեքս եւ հրուշակեղեն.
Արժե սահմանափակել երեխայի սննդակարգից այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են կարկանդակները, սովորական թխվածքաբլիթները. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալորիա, շաքար եւ համակարգված օգտագործման ժամանակ կարող է հանգեցնել քաշի ավելացմանը. Մանկական թխվածքաբլիթները արտադրվում են առանց ներկերի, կոնսերվանտների, բուրավետիչների եւ այլ արհեստական հավելումների կիրառման:

5.Շիլա հավելումներով.
Առանձին-առանձին, ես ուզում եմ կանգ առնել մանկական շիլաների վրա : Նրանք սովորաբար իրենց կազմի մեջ ունեն բավականին մեծ քանակությամբ շաքար, բացի այդ, շատ հավելումներ (օրինակ, որոշ մրգերը կամ շոկոլադը) իրենք են ալերգիկ արտադրանք, որոնք մանկական սննդի մեջ չեն ողջունվում. Լավագույն բանը, որ պետք է ավելացնել սովորական շիլայի մեջ, դա թարմ մրգերը կամ մի փոքր քանակությամբ հատապտուղներն են: Ստացվում է, եւ համեղ, եւ օգտակար.

Խմիչքներ
Օպտիմալ խմելու համար երեխային հարկավոր է սովորական մաքուր խմելու ջուր առանց գազի. 2 տարեկանից կարելի է երեխային տալ ոչ գազավորված ջրի մի փոքր քանակություն:

Բոլոր ժամանակակից քաղցր գազավորված ըմպելիքները պատրաստվում են ջրից, խտանյութից եւ հագեցնում են ածխաթթու գազըվ: Արդեն այդ կազմից հասկանալի է, որ փոքր երեխայի համար նրանք ոչ մի օգուտ չունեն. Նման ըմպելիքները պարունակում են չափազանց շատ շաքար, երբեմն ավելի քան 5 թեյի գդալ մեկ բաժակի համար: Բացի այդ, նման ըմպելիքներ չեն հանգեցնում ծարավը:

Խտանյութերը, որոնցից պատրաստում են ըմպելիքները, կիտրոնի թթու են, նրանք կազմում են գազավորված ջրի համի հիմքը եւ ծառայում են որպես կոնսերվանտներ: Այս թթուները գրգռում են լորձաթաղանթը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ժամանց
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика