Յուրաքանչյուր ոք այս կամ այն պահին որոշակի փքվածություն է զգացել . Այս անհարմար զգացումը կարող է հյուծել մեզ. Սա կարող է հանգեցնել որոշ անհարմար վիճակների.Դիտարկենք ընդհանուր պատճառները, թե ինչու եք զգում փքվածութուն եւ ինչ կարող եք անել, որպեսզի մեղմեք ձեր անհանգստության պատճառները .
Ահա թե ինչու եք փքվածութուն զգում եւ թե ինչպես կարելի է ազատվել դրանից: Կա կարծիք , որ փքվածութունը պայմանավորված է ջրի ավելցուկով . Առողջ մարդու մոտ նախ այտուցվում են ոտքերն ու կոճերը ։ Ավելորդ աղիքային գազը հանդիսանում է փքվածության իսկական պատճառը. Աճող գազը ստիպում է ձեր ստամոքսի զգա ամբողջական եւ ձգվի.
Ինչն է առաջացնում փքվածությունը?
* Ավելորդ օդի կուլ տալը’ սննդի չափազանց արագ ընդունման, խմելու միջոցով , մաստակի միջոցով:
* Սննդամթերքի անհանդուրժողականություն, ինչպիսիք են կաթնամթերքը կամ գլյուտենը
* Գազավորված ըմպելիքները
* Մանրաթելերի բացակայության պատճառով առաջացած փորկապություն:
* Ստամոքս-աղիքային խնդիրներ, ինչպիսիք են բորբոքված հաստ աղիքի սինդրոմը, խոցային կոլիտը
* Հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք կապված են դաշտանային ցիկլերի հետ:
* Արհեստական քաղցրացուցիչ պարունակող մթերքներ:
* Խաչածաղկավոր սննդամթերքներ, ինչպիսիք են բրոկկոլի, կաղամբ, բրյուսելյան կաղամբ եւ լոբի:
* Կերեք ավելի դանդաղ, որպեսզի խուսափեք ավելորդ օդից, ուտելուց և կուլ տալուց:
* Սահմանափակեք գազավորված ըմպելիքների եւ արհեստական քաղցրացուցիչ պարունակող մթերքների օգտագործումը
* Խուսափեք մթերքներից, որոնք սովորաբար առաջացնում են փքվածություն.
Փքվածությունից ազատվելու համար նախատեսված են խոտաբույսեր, որոնք դուք, ամենայն հավանականությամբ, ունեք ձեր խոհանոցում:
* կոճապղպեղ
* թեյեր պատրաստված երիցուկով, անանուխով
* դարչին
* մշկընկույզ
* չաման
* սխտոր.
Փքվածությունը կարող է վտանգավոր լինել.
Դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր փքվածությունը ուղեկցվում է հետեւյալ ախտանիշներով
1.ծանր որովայնային ցավ
2. անբացատրելի նիհարում
3.կրծքավանդակի ցավ
4.փորլուծություն կամ փսխում
5.ջերմություն:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru-ն
