Փքվածութան պատճառները եւ ինչպես կարելի է ազատվել դրանից

Յուրաքանչյուր ոք այս կամ այն պահին  որոշակի փքվածություն է զգացել . Այս անհարմար զգացումը կարող է հյուծել մեզ. Սա կարող է  հանգեցնել որոշ անհարմար վիճակների.Դիտարկենք ընդհանուր պատճառները, թե ինչու եք զգում փքվածութուն    եւ ինչ կարող եք անել, որպեսզի մեղմեք ձեր անհանգստության պատճառները .

Ահա թե ինչու եք փքվածութուն զգում եւ թե ինչպես կարելի է ազատվել դրանից: Կա կարծիք , որ փքվածութունը պայմանավորված է ջրի ավելցուկով . Առողջ մարդու մոտ նախ այտուցվում են ոտքերն ու կոճերը ։ Ավելորդ աղիքային գազը հանդիսանում է փքվածության իսկական պատճառը. Աճող գազը ստիպում է ձեր ստամոքսի զգա ամբողջական եւ ձգվի.

Ինչն է առաջացնում փքվածությունը?

* Ավելորդ օդի կուլ տալը’ սննդի չափազանց արագ ընդունման, խմելու միջոցով , մաստակի միջոցով:

* Սննդամթերքի անհանդուրժողականություն, ինչպիսիք են կաթնամթերքը կամ գլյուտենը

* Գազավորված ըմպելիքները

* Մանրաթելերի բացակայության պատճառով առաջացած փորկապություն:

* Ստամոքս-աղիքային խնդիրներ, ինչպիսիք են բորբոքված հաստ աղիքի սինդրոմը, խոցային կոլիտը

* Հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք կապված են դաշտանային ցիկլերի հետ:

* Արհեստական քաղցրացուցիչ պարունակող մթերքներ:

* Խաչածաղկավոր սննդամթերքներ, ինչպիսիք են բրոկկոլի, կաղամբ, բրյուսելյան կաղամբ եւ լոբի:

* Կերեք ավելի դանդաղ, որպեսզի խուսափեք ավելորդ օդից, ուտելուց և կուլ տալուց:

* Սահմանափակեք գազավորված ըմպելիքների եւ արհեստական քաղցրացուցիչ պարունակող մթերքների օգտագործումը

* Խուսափեք մթերքներից, որոնք սովորաբար առաջացնում են փքվածություն.

Փքվածությունից ազատվելու համար նախատեսված են խոտաբույսեր, որոնք դուք, ամենայն հավանականությամբ, ունեք ձեր խոհանոցում:

* կոճապղպեղ

* թեյեր պատրաստված երիցուկով, անանուխով

* դարչին

* մշկընկույզ

* չաման

* սխտոր.

Փքվածությունը կարող է վտանգավոր լինել.

Դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր փքվածությունը ուղեկցվում է հետեւյալ ախտանիշներով

1.ծանր որովայնային ցավ

2. անբացատրելի նիհարում

3.կրծքավանդակի ցավ

4.փորլուծություն կամ փսխում

5.ջերմություն:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zhamanc.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ժամանց
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика