Պետք է ամեն օր բանան ուտել. ահա թե ինչու…

Ինչու՞ պետք է ամեն օր բանան ուտել: Այս պատճառները իմանալով, ես միշտ ինձ հետ բանան եմ վերցնում: Ավելի լավ խորտիկ, քան բանանը, չկա: Այս մրգը ուտելուց հետո Ձեզ պարզապես լավ կզգաք: Ստամոքսում ծանրություն չի առաջանա.Ի վերջո, բանանը օգնում է բարելավել մարսողությունը և կանխում է աղիների հետ կապված խնդիրները։

Բանանի առավելությունները.

Բանանը չի գիրացնում.

Դիետայի շատ սիրահարներ հրաժարվում են բանանից `շատ կալորիականության պատճառով: Շատ իզուր: Շատ ավելի լավ է բանանն ուտել բանջարեղենի կամ ցածր յուղայնությամբ կեֆիրի փոխարեն։

Բանանը պարունակում է շատ մանրաթել, ինչը նպաստում է աղիների արագ հագեցմանը և մաքրմանը: Պեկտինը, որը պարունակվում է բանանի մեջ, կլանում է ստամոքսի մեջ հեղուկի ավելցուկը։ Այնպես որ բանանն ուտելուց հետո երկար ժամանակ սով չեք զգա։

Շատ կալիում.

Բանանը պարունակում է շատ կալիում, ինչը մեզ մոտ շատ հաճախ պակասում է: Կալիումը ուժեղացնում է սրտի մկանները, օգնում է պահպանել մարմնի տոնայնությունը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ակտիվ մարզումից հետո բանան ուտել, բանանի մեջ կալիումը և մագնեզիումը ուժեղացնում են նյարդային կապերը և օգնում են չեզոքացնել մկաններում կուտակված կաթնաթթուն:

Տեսողական սրության համար.

Բանաններն օգնում են Ձեր աչքերին ավելի լավ տեսնել մթության մեջ և կանխել տարիքի հետ աչքերի մկանների քայքայումը: Աչքի հիվանդությունների կանխարգելման համար Դուք միշտ պետք է ուտեք այս համեղ միրգը:

Արյան ճնշումը նորմալացնելու համար.

Ճնշման խնդիրներ ունեցող մարդիկ միշտ պետք է իրենց հետ բանան ունենան: Գաղտնիք չէ, որ արյան ճնշումը հաճախ «տատանվում է» մարմնի մեջ կալիումի անհավասարակշռության պատճառով, և բանանը կօգնի վերականգնել այս հետքի տարրերի քանակը: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բանանը մեղմ հանգստացնող ազդեցություն ունի բարդ ածխաջրերի բարձր պարունակության և բնորոշ քաղցր համի պատճառով: Ոչ միայն հիպերտոնիկ հիվանդներն, այլև նրանք, ովքեր հակում ունեն շուտ նյարդայնանալու խորհուրդ է տրվում ավելի հաճախ ուտել բանան:

B վիտամիններ.

Կանանց համար բանանը հատկապես կարևոր է. Դրանք օգնում են նվազեցնել ցավը դաշտանի ընթացքում և լրացնել մարմնում B վիտամինների մատակարարումը: Ուղեղի պատշաճ զարգացման համար խորհուրդ է տրվում երեխաներին ուտել բանան:

Մաշկի գեղեցկությունը.

Բանանները պարունակում են ցինկ, և դա կանխում է պզուկների առաջացումը և մաշկի ցանկացած գրգռում: Եթե ​​Դուք հաճախ բանան եք ուտում, ապա կարող եք ձերբազատվել այնպիսի խնդրից, ինչպիսին է մաշկի չորությունը և կլպվելը, մրգում առկա վիտամին E- ի շնորհիվ մաշկը կդառնա մետաքսանման:

Բանանները ազատում են անքնությունից, ամրացնում են օրգանիզմը։ Եթե ​​այտուց ունեք, բանանը կօգնի հաղթահարել այս դժվարությունը. Պտուղը խթանում է երիկամները, միաժամանակ պահպանելով օրգանիզմի օգտակար միկրոէլեմենտները: Դուք կարող եք շարունակել թվարկել օրական 1 բանան ուտելու առավելությունները, քանի որ դրա կազմը պարզապես սննդանյութերի պահեստ է:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ժամանց
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика